男人与红酒养生

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男人与红酒



很多人现在都非常关注养生

其实我对养生的理解不仅仅是健康

也包括修身养性

当然红酒养生与修身养性更是密不可分


今天我们来看看

男性与红酒养生

当然养生并不是单方面

而是多种功效的协同


     男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们容易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此,学者们专门为男士们总结出养生饮食要素。


1、食用含镁的食物


     镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗牛奶、燕麦粥和一个香蕉,晚上最好喝一杯红酒。

     红酒中镁的含量比其他酒类多得多,上面也提到过红酒有助于“性福”,因此对男性的性能力也会有所提高。

     另外,含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、 燕麦粥、通心粉和海产品等。


2、含维生素A的食物,如红酒


       红酒的维生素含量是众多酒类中最高的。维生素A有助于提高人体的免疫力,预防癌症,保护人的视力。

         一个成年男子每天需要食用 1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

       它主要作用是提高人体的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合、抗气喘,治疗男性不育症。


 3、另外,坚持按时吸收维生素C可延续衰老。


       维生素C含量最高的食物有红酒、花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。

       美国专家认为,每人每天维生素C含量的最佳摄取量应为200-300毫克,最低不少于60微克。

       半杯红酒或新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低摄取量。另外,每天喝半杯红酒可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。



4、多食用含维生素E的食物


     维生素E主要作用是降低胆固醇,清除身体内的垃圾,预防白内障。花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E,而红酒中的维生素E容易被男士吸收。

     毕竟喝酒是大部分男士的嗜好,比吃维生素片方便得多,因此建议男士们每人每天饮用适量红酒。









5、控制红酒的养生饮用量


     众所周知,大多数男人喜欢喝酒,特别是男人生活在信息化时代,无论精神还是肉体上都承受着来自工作和生活的巨大压力。

     即使男人下定决心控制酒量,可能有时为了迎合酒桌上的气氛,不扫大家的兴,往往也会一杯一杯地喝个不停。因此,饮用量还是要控制,不要为了一时的快乐而伤了身体。

     其实,就算是喝有养生作用的红酒也不能过量,因为过量的喝酒不但起不到养生作用,还会严重影响男人的身体,会造成精神不振,损坏肝功能,影响生育能力等后遗症。所以啊,大家在饮用酒类的时候,要选择适量,并且,大家要记得,为了安全,谨记酒后不要开车哦。

















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